Les bons amis est d'avoir non seulement affectif notre bien-être d'importance: relations de confiance, si la forme d'un partenariat ou d'amitié vécu, l'état l'article est la clé de la santé et la longévité. Cela est démontré par les résultats de nombreuses recherches de la médecine et psychologie.
Les bons amis garder le corps et l'âme saine (Photo: photos.com)
De la médecine du comportement, la relation est d'une personne familière classé comme un aspect particulier de soutien social. Dans diverses études ont montré que la connaissance est un lien important entre la santé communautaire Freud: les personnes qui ont au moins un ami de confiance ou une petite amie, sont beaucoup moins que d'autres touchés par des problèmes de santé chroniques comme l'hypertension artérielle, l'asthme ou les maladies cardio-vasculaires, ils sont psychologiquement et moins vulnérables à la dépression et l'anxiété.
"Une importante étude britannique a démontré que la relation de familiarité de la vie des femmes en moyenne de quatre ans, les hommes, même prolongée de cinq ans", a déclaré le professeur Dr. Edward Hoffman, un professeur de psychologie à l'Université Yeshiva de New York.
Amis de protéger contre le stress
Comment les avantages pour la santé, mais par un bon ami ou souhaite un bon ami? Un ami peut être utile de prendre de meilleures décisions et plus précises dans les domaines de la vie comme le travail, la famille et la santé. Cela peut réduire la vulnérabilité au stress de la vie quotidienne la vie.
D'autre part, si ce n'est que pour éviter la possibilité d'être en mesure de parler de ses sentiments intimes et des préoccupations, une évasion dans le comportement malsain. "Relations, qui est une société, amis et collègues de faire équilibré et heureux, dit le psychologue viennois Mag Heide -Marie Smolka.
D'autre part: «Qui fume transporter inquiétude, l'anxiété et le stress en permanence avec eux, de plus, manger trop et prend trop malsain, rapide à des médicaments et favorise un style de vie plus passive, caractérisée par la consommation de télévision à haute et le retrait", a déclaré le psychologue américain.
Amis ont à se faire confiance
Surtout à l'ère de Twitter, Facebook et Cie, le label «ami» sera remis prochainement. Il faut, toutefois, que les effets de santé ne sortent que des amitiés et des partenariats qui sont caractérisées par la confiance mutuelle. Un bon ami vraiment pèse beaucoup plus lourd d'un mille occasionnels Internet, SMS ou des connaissances événement.
Evitez par conséquent, ne vise pas à investir dans les amitiés intimes! C'est seulement si vous prenez le temps de votre ami, votre ami, votre partenaire ou votre partenaire et si vous développer le sentiment d'intimité et droit à distance.
Comment gardez-vous de l'amitié en vie?
- Soyez authentique, ouvert et communiquer clairement, combien vous peut-être, personne ne peut compatir avec vous et vous aider si vous le mettez dans le sens vague des choses. "Mon travail me fait déprimé» est beaucoup plus claire que si elles restent vagues: "Quelque chose est très difficile pour moi ces derniers temps."
- La connaissance est fondée: Une relation de confiance doit être réciproque dans l'échange de sentiments et de problèmes pour donner et prendre. Il est important d'écouter aussi facilement que sur leurs propres choses à parler. Il est important de montrer un véritable intérêt dans la vie des autres.
- Ne pas pousser trop loin votre confident. connaissance ne signifie pas que vous déchargez tous les problèmes dans l'autre. Ici, vous devez être sélectif et de prendre en compte: Il est contre-productif et pas très sensibles, utilisez l'autre pour chaque petite chose comme un dépotoir à ordures âme de plomb.
- Montrer votre gratitude: Personne ne veut être utilisés que comme le Mur des Lamentations, sans au moins la reconnaissance de la lire. Un confident n'est pas un médecin ou un thérapeute doit nous écouter. Gratitude peut être exprimée de diverses façons.
- Apprendre et grandir dans la relation intime - par exemple, en sollicitant les commentaires. N'hésitez pas à demander votre confident pas s'il a l'impression que vous avez appris quelque chose et vous avez vraiment suivi ses conseilspossèdent . Bear à son avis honnête.
- Chaque relation a besoin d'équilibre. Partagez vos soucis et problèmes non seulement avec votre confident, mais aussi vos joies et de réussites. familiarité ne signifie pas que vous pouvez appuyer sur eux par le fardeau et d'autres problèmes psychologiques, mais il coussins comme le rire et le partage des la jouissance. (Psychology Today, mai 2010)
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